La birra aiuta davvero a migliorare i muscoli?

Ho sentito da molte persone che la birra aiuta a migliorare i muscoli. Generalmente un modo per migliorare i muscoli è l'esercizio fisico (forse la danza, la palestra, i giochi). Per quanto ne so, la birra (alcol) è un diuretico, che fa produrre più urina ai reni, quindi bere troppo birra può portare alla disidratazione. Quindi la combinazione di birra ed esercizio fisico (sudorazione) porterebbe a una condizione peggiore.

Quindi la mia domanda è:

• Contribuisce davvero a migliorare la muscolatura?
• Se lo fa, come? E quando si può prendere? Prima o dopo l'esercizio?